Yo pa ti no estoy

La fuerza del Amor (San Agustín)

“Ahora que vais a ser marido y mujer, os esperan tiempos difíciles pero seréis una luz en la oscuridad, una luz de amor. Por eso os digo que si estáis en silencio, estad con amor. Si habláis, hablad con amor. Si os adoctrináis, adoctrinaros con amor. Si perdonáis, perdonad con amor. 

Que el amor crezca dentro de vosotros, porque sólo el bien puede subir desde su origen. Amad y vivid en paz. 

El amor perdura en la adversidad. Nos da prudencia en la prosperidad. Es fuerte ante el sufrimiento. Se regocija en las buenas obras. Está libre de la tentación. Es generoso en la hospitalidad, alegre entre los amigos de verdad, paciente con los descreídos. Es el espíritu de las Sagradas Escrituras, la virtud de la profecía, la salvación de todos los misterios. Es la fuerza del conocimiento, la recompensa de la fe. Es riqueza para los pobres, vida para los moribundos. 

El amor lo es todo… “.

San Agustin

Por qué necesitamos relacionarnos?

Por qué necesitamos relacionarnos?

Cuando estamos en soledad, nuestra mente mantiene continuamente un dialogo interior, es nuestra vocecita con la que pensamos y valoramos las cosas que nos suceden.

Así según la psicología cognitiva, todas aquellas cosas que nos suceden no afectan por igual a todas las personas, porque lo importante es lo que nos decimos acerca de los que nos pasa, más que lo que nos pasa en sí mismo.

Una persona depresiva, puede ver una tragedia en cualquier circunstancia, una positiva una oportunidad.

El problema es cuando nuestro dialogo interior toma un razonamiento irracional, irreflexivo que atenta contra la lógica y las probabilidades eso nos puede llevar al sufrimiento depresión idea de suicidio etc.

Es ahí cuando son importantes las relaciones sociales, las conversaciones con amigos, familiares terapeutas. 

Por qué?

Pues porque al hablar con otra persona, nuestro razonamiento y diálogo debe ser racional y lógico, si no nos argumentaran el error o lo improbable que es que pase tal cosa, o que no es tan dramático, o que a otras personas les ha pasado lo mismo y lo han superado y que en definitiva es algo normal que le ha pasado a todo el mundo.

De ahí que al conversar con los amigos nos sintamos mejor, y abandonemos la terribilitis como la llama Rafael Santandreu que es el pensar la peor e improbable de todas las opciones.

by Victor!!!

Libros de Rafael SantAndreu

aqui os dejo dos buenos libros para que disfrutéis del sicólogo de moda Rafael Santandreu.

El arte de no amargarse la vida (descarga!!!! en epub!!)
“El arte de no amargarse la vida” es un interesante libro escrito por el psicólogo Rafael Santandreu que invita al lector a superar sus propios miedos y descubrir el arte de no amargarse la vida, tratando de disfrutar de esta, amando, aprendiendo y descubriendo cosas nuevas cada día. En esta obra propone una manera simple, clara y comprobada de forma científica, para comenzar un camino hacia un cambio psicológico. Según el autor, nuestro propósito deber ser el de convertirnos en personas fuertes y felices. Mediante el uso de historias y hechos que ha tenido con sus pacientes en las consultas, nos plantea la manera en que podemos modificar nuestra forma de actuar y pensar. Según Rafael Santandreu podemos pasar de ser personas muy deprimidas, ansiosas o conflictivas a transformarnos en seres con una personalidad serena, alegre y sobre todo optimista. 


Las gafas de la felicidad (descarga!!!! en epub!!)

• Es posible cambiar aún en las peores circunstancias, como demuestran casos sobresalientes (como el del fundador de Alcohólicos Anónimos, por ejemplo).
• Para ello debemos empezar por erradicar las llamadas creencias irracionales, es decir, aquellas que nos plantean un futuro aterrador o que nos presionan demasiado a conseguir resultados óptimos. De igual forma, no tiene sentido preocuparse por lo que no tiene solución (como la muerte, por ejemplo).
• Debemos acostumbrarnos a cierto nivel de conformidad con lo que somos y tenemos. Esto es básico para alcanzar la felicidad.
• Es necesario desprendernos de nuestros complejos, que nos limitan más que nuestras propias incapacidades.
• No vale la pena preocuparnos en exceso por las molestias cotidianas, incluyendo las dificultades económicas, entendiendo que algunos niveles de incomodidad son perfectamente soportables.
• También es positivo tratar de no pelearse con las personas, aceptando sus defectos con mayor comprensión.
• Si sufrimos de un nivel alto de ansiedad, tenemos que aprender a “ralentizarnos”, esto es, a tomar las cosas con más calma y a hacerlas más pausadamente.
• No nos dejemos aturdir por las responsabilidades; aún las más complejas son asumibles si lo vamos haciendo sin tensiones.
• Tampoco debemos temer al dolor físico, que es parte normal de toda existencia y que, la mayoría de las veces, es totalmente superable.
• El quid está en tomar las cosas con optimismo, y tratar de hacerlas lo mejor posible, tratando de dar lo mejor de uno.

Lo mejor de Anthony de Mello

AMOR

Aunque hable todas las lenguas humanas y angélicas, si no tengo amor, soy un metal estridente o un platillo estruendoso.

Aunque posea el don de la profecía y conozca los misterios todos y la ciencia entera, aunque tenga una fe como para mover montañas, si no tengo amor, no soy nada. "

"Cuando el ojo no está bloqueado, el resultado es la visión. Cuando la mente no está bloqueada, el resultado es la sabiduría, y cuando el espíritu no está bloqueado, el resultado es el amor." "

"Cuando sabes amar es señal de que has llegado a percibir a las personas como semejantes a ti. Nadie hay mejor ni peor que tú.
"

"El amor de verdad es un estado de sensibilidad que te capacita para abrirte a todas las personas y a la vida.
"

"
El egoísmo es exigir que el otro haga lo que tú quieras. El dejar que cada uno haga lo que quiera es amor. En el amor no puede haber exigencias ni chantajes. "

"El amor desinteresado existe, es el único al que se puede dar el nombre de amor.
"

"El amor no es deseo, no es fijación. Apasionarse es el exacto opuesto al amor.
"

"Es el miedo el que nos hace desear agarrar con las manos la felicidad, y ella no se deja agarrar. Ella es. Esto sólo lo descubrimos observando, bien despiertos, viendo cuándo nos mueven los miedos y cuándo nuestras motivaciones son reales. Si nos aferramos a los deseos, es señal de que hay apego. "

"
El día en que entres de pleno en tu realidad, el día en que ya no te resistas a ver las cosas como son, se te irán deshaciendo tus ceguedades. Puede que aún sigas teniendo deseos y apegos, pero ya no te engañarás. "

"La base del sufrimiento es el apego, el deseo. En cuanto deseas una cosa compulsivamente y pones todas tus ansias de felicidad en ella, te expones a la desilusión de no conseguirla. "

"el ego —el yo condicionado"

"Todo lo que necesitas es concientizarte de tus apegos, de las ilusiones que esas cosas son, y estarás en camino hacia la libertad.
"

"
No has de apegarte a ninguna cosa, ni a ninguna persona, ni aún a tu madre, porque el apego es miedo, y el miedo es un impedimento para amar. "

"la mayoría equipara la felicidad con conseguir el objeto de su apego, y no quiere saber que la felicidad está precisamente en la ausencia de los apegos, y en no estar sometido al poder de ninguna persona o cosa. "

"Si buscas ser feliz, procura no perseguir tus deseos, porque ellos no son respuesta para tu vida. Para ser feliz, abandona tus deseos o transfórmalos"

"Cuando retiramos lentamente las palabras "yo, mío, a mí" de nuestras propiedades, campos, ropas, sociedad, congregación, país, religión, de nuestro cuerpo, de nuestra personalidad, el resultado es liberación, libertad. Cuando no hay yo, las cosas son lo que son. Dejas que la vida sea vida. "

"Si comprendieses tus deberes, apegos, atracciones, obsesiones, predilecciones, inclinaciones, y si te desprendieses de todo eso, el amor aparecería.
"

"La felicidad no está en lo que yo poseo sino en lo que soy". Tu yo es el que necesita ser."

"Si deseamos ser felices, podemos serlo inmediatamente, porque la felicidad está en el momento presente. Aun así, si deseamos ser más felices de lo que somos, o más felices que los otros, tenemos los atributos de una persona infeliz, porque las felicidades no se pueden comparar. Ese tipo de deseo es insaciable. Podemos ser tan felices como lo somos, y no podemos nunca medir cuán felices son los otros."

"Para ser feliz no has de hacer nada, ni conseguir nada, sino deshacerte de falsas ideas, ilusiones y fantasías que no te dejan ver la realidad. "

"La felicidad no tiene causa. Cuando nada pueda herirte, ninguna persona, ningún acontecimiento, nada, entonces serás feliz. "

"¿Qué hacer para ser feliz? ¡Nada! No se hace nada. Es necesario desprenderse de las cosas. De la ilusión. "

"¿Qué hacer para ser feliz? ¡Nada! No se hace nada. Es necesario desprenderse de las cosas. De la ilusión.

De las ideas erróneas.
"

"Todas las barreras que nos impiden alcanzar la felicidad son autoimpuestas. ¿Cuáles son las tuyas? "

"Si tienes problemas es que estás dormido. La vida no es problemática. Es el yo (la mente humana) el que crea los problemas. "

"Cuestiónalo todo y saca la realidad que hay detrás de los cuestionamientos. El día en que sientas el vacío de quedarte sin nada a qué agarrarte, ¡buena señal! Entonces ya puedes comenzar a construir con realidad. "

"El yo no está bien ni mal, no es bello ni feo, inteligente ni estúpido. El yo es, simplemente. Indescriptible, como el espíritu. Todas las cosas —como tus sentimientos, pensamientos y células— vienen y van. No te identifiques con ninguna de ellas. El yo no es ninguna de ellas. "

"Si sintieses o mirases, o te sentases y tomases contacto contigo mismo, llegarías al silencio, y las cosas te serían reveladas. "

"La vida es muy importante para ser desperdiciada en el ansia de ser rico, famoso o de buena presencia, popular, bello; o en el pavor de ser pobre, desconocido, ignorado o feo. Estas cosas pierden importancia como si fuesen guijarros alrededor de un diamante fulgurante. Tú, tu verdadero yo, siempre fue y será un diamante. El valor de tu vida es incalculable.
"

"Yo no soy nada de lo que creo ser: mis cosas, mi cuerpo, mis sentimientos. Mi yo es indefinible porque no hay nada que lo defina"

"Todo cambio auténtico se efectúa sin esfuerzo alguno."

"Estar despierto es aceptarlo todo, no como ley, no como sacrificio, ni como esfuerzo, sino por

iluminación. "

"Espiritualidad es estar despierto. Desprenderse de las ilusiones. "

"Cuando despertamos de nuestro sueño y vemos la realidad tal cual es, nuestra inseguridad termina y desaparecen los miedos, porque la realidad es y nada la cambia. "

"Lo contrario al miedo es el amor. Donde existe el amor no hay miedo alguno. Y el que no tiene miedo alguno no teme a la violencia, porque él no tiene violencia alguna. Toda violencia viene del miedo y crea más violencia."

"ODIO

Si tu enemigo tiene hambre, dale de comer; si tiene sed, dale de beber... No te dejes vencer por el mal, antes vence con el bien el mal. "

"El establecimiento de relaciones es sólo posible entre personas conscientes. Las personas inconscientes no pueden compartir amor. "

" “Señor, dame la gracia de cambiar lo que puede ser cambiado, aceptar lo que no puede serlo, y sabiduría para entender la diferencia”. "

"Hay una cosa que necesitas para estar vivo: estar ahora."

"Que el pasado es irreal, que el futuro es irreal y que vivir en el pasado o en el futuro es estar muerto."

"E l responsable de tus enfados eres tú, pues aunque el otro haya provocado el conflicto, el apego y no el conflicto es lo que te hace sufrir.
"

"Si lo comprendes todo, lo perdonas todo.

Y solo existe el perdón cuando te das cuenta de que, en realidad, no tienes nada que perdonar. "

"Sólo es eterno lo que se basa en un amor libre. Los deseos te hacen siempre vulnerable.

Si a veces dices sí por no desilusionar a la gente, eso no es amor, es cobardía.

Un gran ejercicio para el amor es saber decir no. "

(Lo Mejor de Anthony de Mello)

Has sido una nena muy mala

Este resumen no está disponible. Haz clic en este enlace para ver la entrada.

Poder sin limites. Anthony Robbins

Un resumen de un libro increíble que puede cambiar a mejor tu vida:

"La diferencia en que se resume toda la diferencia

Pasa algo curioso en la vida: cuando uno se niega a aceptar nada que
no sea lo mejor, muy a menudo lo consigue."

"El camino hacia el triunfo puede describirse así: saber adonde quiere uno ir, emprender la acción, ver qué resultados obtiene y mostrarse flexible para cambiar, hasta alcanzar 1 éxito. Lo mismo pasa con las creencias. Hay que descubrir s creencias que fomentan los objetivos de uno, que le hacen ir hacia donde él quiere ir. Si las creencias que usted tiene no le sirven para eso, abandónelas y pruebe con otras nuevas."

"todos los triunfadores tienen una habilidad increíble para, ante cualquier situación, centrarse en lo posible y en los resultados positivos que se podrían extraer de ella."

"Creen que todo ocurre por alguna razón y que ello les puede servir"

"No hay fracasos. Sólo hay resultados."

"Asumir la responsabilidad, pase lo qué pase."

"No hay éxito duradero sin una entrega personal."

"Hasta aquí hemos empezado a reunir las piezas que, según creo, componen la excelencia. Hemos comenzado con la idea de que la información es la mercancía de los reyes, de que los maestros de la comunicación son los que saben lo que quieren y emprenden acciones eficaces, modificando su línea de conducta hasta llegar a los objetivos perseguidos. En el capítulo segundo hemos aprendido que el modelado es el camino real hacia la excelencia. Si usted descubre a personas que hayan logrado triunfos destacados, puede modelar las acciones concretas que ellas repiten y que producen los resultados (las creencias, la sintaxis mental y la fisiología), de modo que usted obtendrá resultados similares aprendiendo en menos tiempo. Hemos visto que el comportamiento poderoso, capaz y eficiente es el del individuo que se halla en un estado neurofisiológico de potencia y dominio de sus recursos. En el capítulo cuarto hemos visto la naturaleza de la fe y cómo las creencias vigorizantes abren la puerta a la excelencia; y en el presente, hemos explorado las siete creencias que integran su piedra angular"

"Con el patrón del tris-tras se toman las representaciones internas que nos colocan en un estado de impotencia, y se disparan automáticamente otras representaciones internas nuevas que nos ponen en pleno dominio de nuestros recursos tal como deseábamos"

"He aquí cómo se hace el tris-tras: empiece formándose una imagen brillante y grande del comportamiento que quiere cambiar. Luego, en el rincón de abajo a la derecha de esa imagen, superponga otra imagen pequeña y oscura, la de cómo quiere usted llegar a ser. Ahora tome esa imagen pequeña y, en menos de un segundo, aumente el tamaño y el brillo «chafando» literalmente la imagen del comportamiento que quiere abandonar. Al mismo tiempo, pronunciará usted la palabra «zumbaaa» con todo el vigor y el entusiasmo que pueda. No ignoro que esto puede parecer algo infantil; sin embargo, al decir «zumbaaa» con gran énfasis usted le envía a su cerebro una serie de poderosas señales positivas. Una vez haya construido mentalmente las imágenes, el proceso de sustitución debe efectuarse por completo en menos tiempo del que necesite para decir «zumbaaa», y ya tiene usted delante una imagen grande, brillante, nítida y coloreada de cómo desea ser. La vieja imagen de lo que usted era ha quedado aplastada y hecha polvo."

"La mejor manera de aprender no consiste en observar, sino en practicar"

"Nadie dice conscientemente: «Prefiero sentirme deprimido y desgraciado». Ahora bien, ¿cómo se comportan los deprimidos? Por lo común, concebimos la depresión como un estado mental, y sin embargo, tiene una fisiología clara y perfectamente identificable. Es fácil evocar la imagen de una persona deprimida. Suelen andar con los ojos bajos (lo que nos indica que tienen acceso a sí mismas en modo cenestésico y/o diciéndose a sí mismas todo lo que las hace sentirse deprimidas); dejan caer los hombros; practican una respiración débil y superficial. Hacen todo lo necesario para que su organismo entre en una fisiología deprimida. ¿Acaso han decidido estar deprimidas? Por supuesto que sí. La depresión es un resultado, y su creación exige imágenes corporales muy concretas. Hasta Charlie Brown lo sabe.

Lo más excitante de todo esto es que, con la misma facilidad, se puede crear el resultado llamado «éxtasis». Es decir, cambiando la fisiología en determinados sentidos específicos. Al fin y al cabo, ¿qué son las emociones? No son más que una asociación compleja, una configuración compleja de estados fisiológicos. Yo puedo cambiar el estado de cualquier persona deprimida en cuestión de segundos, y sin cambiar ninguna de sus representaciones internas. No hace falta ponerse a profundizar en las imágenes que el deprimido se está formando mentalmente. Basta cambiar su fisiología y, ¡zas!, se opera el cambio en su estado.

Si uno se pone firme, si echa los hombros atrás y respira hondo, con inspiraciones torácicas, y levanta la vista (todo lo cual equivale a un condición de dominio de los recursos fisiológicos),"

"basta con saber cuidar bien del cuerpo. Si éste funciona a niveles óptimos, la mente también funcionará mejor. En esto consiste, en esencia, el trabajo de Moshe Feldenkrais, que utilizaba el movimiento para enseñarles a las personas cómo pensar y cómo vivir. Feldenkrais descubrió que bastaba trabajar al nivel cenestésico para que uno pudiera cambiar su imagen de sí mismo, su estado y el funcionamiento general de su cerebro. Más aún, afirma que la calidad de la vida es la calidad del movimiento. "

"Un corolario importante de la fisiología es la condición de «congruencia» o «coherencia». Si yo le comunico a usted un mensaje que imagino positivo, pero lo hago con voz débil y titubeante, mientras adopto un lenguaje corporal poco definido, no me he mostrado congruente. La incongruencia nos impide alcanzar todo lo que podríamos alcanzar, hacer todo lo que podríamos hacer y ponernos en estado de máximo potencial. Pasarse un mensaje contradictorio a sí mismo viene a ser una manera de desperdiciar parte dela propia fuerza."

"Desarrollar la congruencia es una clave muy importante para movilizar el poder personal. Cuando yo comunico, estoy en eso que se llama empatia; con mis palabras, con mi voz, con mi respiración, con toda mi fisiología. Cuando mi cuerpo y mis palabras armonizan, envío a mi cerebro señales inequívocas de lo que pretendo. Y mi mente reacciona en consecuencia.
"

"Si puede usted conseguir una grabación de la voz de Martin Luther King y trata de hablar como él, copiando la entonación, el énfasis y el ritmo, se sentirá invadido por una sensación de fuerza y energía jamás conocida con anterioridad. Por otra parte, una de las ventajas de leer libros debidos a personas como John Kennedy, Benjamin Franklin o Albert Einstein consiste en que nos situamos en estados similares a los de estos autores; uno empieza a pensar como ellos, a crearse el mismo tipo de representaciones internas. Pero si «duplica» su fisiología, podrá sentirse como ellos en su propia carne e incluso se comportará igual que ellos.

¿Le gustaría tener acceso en seguida a dosis mayores de su propio poder y su magia interior? Póngase a modelar conscientemente la fisiología de personas a quienes respete o admire. Empezará a crear los mismos estados que experimentan los sujetos elegidos; a menudo incluso es posible obtener una experiencia idéntica. "

"Un tiempo de inspiración, cuatro tiempos de retención, dos tiempos de espiración. Por ejemplo, inspire hondo, con el abdomen, a través de la nariz y contando hasta siete (la cifra puede ser más grande o más pequeña, según su capacidad). Retenga el aliento durante un período cuatro veces más largo, o sea hasta llegar a la cuenta de veintiocho. Espire luego, poco a poco y por la boca, hasta contar dos veces el tiempo de inspiración, es decir hasta catorce. El ritmo nunca debe ser forzado; usted mismo verá cómo aumentan las cifras a medida que se desarrolla su capacidad pulmonar. Practique esas diez respiraciones profundas tres veces al día y experimentará una mejora sensacional de su salud. No hay en el mundo regímenes ni pastillas de vitaminas que puedan beneficiarle tanto como un hábito respiratorio excelente."

"Vamos a practicar ahora mismo un sencillo ejercicio de anclaje. Póngase erguido y recuerde una ocasión en que se sintiera completamente seguro de sí mismo, en que supo que podía hacer cualquier cosa que se propusiera. Ponga su organismo en el mismo estado fisiológico de entonces. Plántese de pie como cuando estaba completamente seguro de sí mismo, y cuando se halle en el momento culminante de esa sensación, levante el puño y exclame «¡sí!», con fuerza y firmeza. Respire como lo hacía cuando estaba totalmente seguro. Repita «¡sí!» con energía. Hable ahora en el tono de una persona completamente segura, que domina la situación, cierre el puño y diga «¡sí!» en ese mismo tono.

Si no consigue recordar ninguna ocasión así, imagine lo que sería el tener tal experiencia. Establezca las condiciones fisiológicas en que se encontraría su organismo si usted supiera cómo sentirse totalmente seguro de sí mismo y dueño de la situación. Respire como lo haría si estuviera seguro de sí mismo. Y le pido que lo haga en la realidad, lo mismo que los demás ejercicios de este libro. No basta con leer. Hágalo, y obrará milagros.

Ahora que está usted ahí, en estado de total seguridad en sí mismo, en el momento culminante de la experiencia cierre el puño y diga «¡sí!» con voz poderosa. Note la fuerza que controla, los notables recursos físicos y mentales de que dispone, y sienta cómo crece esa fuerza y ese equilibrio. Repítalo, y hágalo una y otra vez, hasta cinco o seis, sintiéndose cada vez más fuerte, creando en su sistema neurológico la asociación entre tal estado y el acto de apretar el puño y exclamar «¡sí!». Cambie luego su estado, cambie la fisiología. Ahora cierre el puño y diga «¡sí!» en el mismo tono que cuando estaba creando su anclaje, y observe lo que siente. Haga esto varias veces durante los próximos días. Póngase usted mismo en el estado de mayor confianza y euforia que conozca, y en el momento culminante de dichos estados cierre el puño con un gesto reservado exclusivamente a esta finalidad.

No tardará mucho en comprobar que al cerrar el puño crea usted ese estado a voluntad, al instante. Tal vez eso no ocurra si sólo ha practicado un par de veces, pero no tardará en lograrlo si ejercita con asiduidad. Sin embargo, también es posible anclarse con sólo una o dos repeticiones, si el estado alcanzado fue lo bastante intenso y el estímulo suficientemente sugestivo.

Una vez se haya anclado usted de esa manera, haga uso de ese recurso en la primera situación que le parezca difícil. Cierre el puño y dominará la situación. Esa potencia del anclaje es debida a la movilización instantánea que suscita el mismo en nuestro sistema neurológico. La «ideación» positiva de tipo tradicional exige detenerse a reflexionar, lo cual, incluso cuando se trata de adentrarse en un estado fisiológico de poder, lleva algún tiempo y cierto esfuerzo consciente. En cambio, el anclaje pone en marcha al instante nuestros recursos más poderosos.



Tome nota, porque es importante, de que la máxima potencia en los anclajes se obtiene por «apilamiento» o «amontonamiento», es decir acumulando numerosas experiencias iguales o muy similares. Yo, por ejemplo, entro en mis mejores estados asumiendo una fisiología y una postura algo parecidas a las de un maestro de karate. En tal estado he paseado cientos de veces sobre las brasas, me he lanzado con paracaídas y he superado desafíos notables de muy diverso tipo. En cada una de estas situaciones, cuando me sentía en mi mejor momento y culminando la experiencia, hacía un gesto con el puño apretado. Así que ahora, al repetir ese gesto, todas aquellas sensaciones de poder y aquellos estados fisiológicos acuden simultáneamentea mi sistema nervioso. La sensación es más fuerte que la que ninguna droga podrá producir jamás. Obtengo la experiencia de lanzarme en paracaídas, hacer submarinismo de noche en Hawai, dormir a la sombra de la gran pirámide, nadar junto a los delfines, cruzar la hoguera, romper limitaciones y ganar una competición deportiva, todo al mismo tiempo. De tal manera que cuanto más a menudo me pongo en dicho estado y le anclo nuevas y poderosas experiencias positivas, más fuerza y más éxito arrastra el mismo. Es otro ejemplo del conocido ciclo: el éxito llama al éxito. El poder y el dominio de los recursos llaman a mayor poder y mayor dominio de los recursos."

(Poder sin límites)

Después de cualquier gran trauma

Todos los hombres del rey

" Después de cualquier gran trauma o crisis, cuando remite el shock y todo espasmo nervioso, asumes la nueva situación porque sabes que cualquier posibilidad de otro cambio más ha sido agotada, has visto el bosque finalmente porque te has alejado lo suficiente como para que los árboles no te lo impidan, pero es demasiado tarde ya para poder hacer otra cosa que no sea conformarte, y se acabó, ya no queda nada más que decir o hacer, salvo que Dios y nada tienen mucho en común, fin, lo que no sabes es que te equivocas." 

y aquí el video que os recomiendo:



Sólo se te conceden un par de momentos que determinan tu vida, a veces sólo uno, y luego se acabó para siempre. 

Padre rico padre pobre

Este libro os lo recomiendo , por qué?

Pues porque con él podréis algún día dejar de trabajar!!!!! o disfrutar trabajando de vez en cuando en ideas inversiones y negocios que os gusten motiven  y apasionen.

Todo el mundo que trabaja en algo que no le gusta, que se siente exclamo obligado y atrapado en ese trabajo y que apenas puede pagar sus facturas y ahorrar algo debería leer este libro para entender que esto puede cambiar.

Bueno el resumen:

En general el libro habla de cómo lograr la independencia financiera (dejar de trabajar!!!!)  a través de inversiones, compra de inmuebles, adquisición de negocios y el incremento de la inteligencia financiera, para este objetivo el autor considera  los siguientes 4 puntos:

1.- Los ricos no trabajan por el dinero:

Los ricos no trabajan para el dinero sino hacen que el dinero trabaje para ellos, de esto la importancia de poseer inversiones de gran valor que provean ganancias y tener negocios propios en lugar de ser un empleado con un sueldo fijo.

Tener un negocio, según el autor, es como tener un árbol que usted abona durante un tiempo y entonces un día el árbol ya no necesita de usted, sus raíces se han profundizado lo suficiente y ahora él le provee sombra, para regocijo suyo.

Los pobres trabajan por el dinero mientras los ricos tienen dinero trabajando para ellos.

2.- La importancia de la educación financiera:

El actual sistema educativo tiene un problema muy grande pues esta diseñado principalmente para crear buenos empleados y no empleadores, esto tiene una influencia negativa para un emprendedor.

Debes obtener educación financiera  pues es uno de los temas que más se obvian en la escuela. 

3.- Ocúpate de tus propios negocios:

Tener un negocio te brinda toda clase de destrezas que no obtendrás cuando trabajas para alguien más.

Tener un negocio propio puede dar mucha más independencia y conocimientos invaluables que pueden ser utilizados en otros trabajos en caso de tener que laborar para alguien más. 

Cosas que se pueden considerar riesgosas antes de tener un negocio, después de la experiencia de tener este, tienden a volverse fáciles debido a la "expertise" generada por el negocio.

4.- ***** La diferencia entre un activo y un pasivo: (ESTA ES LA CLAVE DE TODO!!!!!!!)

Un activo es algo que pone dinero en tu bolsillo.

Un pasivo es algo que saca dinero de tu bolsillo.

Definición sencilla y satisfactoria, con esto en cuenta se remarca que si usted quiere ser rico pase su vida adquiriendo activos. Una vez que un dólar ingresa a la columna del activo, este se convierte en su empleado, lo mejor del dinero es que trabaja 24 horas al día y puede continuar haciéndolo por generaciones.

En este punto se rebate la idea común de que comprar una casa es una gran inversión, pues sépase que no debe considerarse así a menos que se obtengan ganancias con ella.

Estos 4 puntos marcan la diferencia en el pensamiento de padre rico y padre pobre, y ya que estamos aquí¿por qué se llama así este libro? pues debido a que la persona que protagoniza la historia es influenciado principalmente por estas dos figuras paternas, por un lado su padre "real" biológico (Padre pobre) un hombre instruido por la educación universitaria tiene un puesto fijo en una empresa. Por otro lado, el padre "falso" (Padre rico) se podría decir que le ayudo a comprender los negocios y a cómo hacerse rico. 

Frases que me parecen importantes del libro:

<<Las oportunidades van y vienen. Ser capaz de saber cuándo hacer decisiones rápidas es una habilidad importante>>

<<La palabra emoción quiere decir energía en movimiento. Sean sinceros acerca de sus emociones, y úsenlas, junto con su mente en su propio favor, y no en su contra>>

<<La historia se repite a si misma porque no aprendemos de la historia. Solo memorizamos nombres y fechas históricas pero no aprendemos la lección>>

<<Los ricos saben que el dinero es una ilusión, exactamente como la zanahoria para el burro>>

<<Las personas inteligentes contratan personas que son más inteligentes que ellos>>

<<A veces se gana y a veces se aprende>>

<<Vivimos en la era de la información. La información no tiene precio>>

<<La gente pobre simplemente tiene hábitos pobres en su forma de gastar>>

El diario de Noa

Una muy buena película para románticos, si quedan!!! :) :)

aqui un fragmento de la película que me gusto:








y aqui otro mas, lo siento casi pongo toda la película.

(bueno este es un poco irreal, ella no va a estar tanto tiempo con otro y yéndose a casar y seguir acordándose de él y querer volver a verlo y hacer el amor con él y después volver a dejarlo. Un poco irreal pero muy bonito el siguiente video:











Ella tiene una enfermedad senil que le hace perder la memoria, Noa le lee su diario para que ella recuerde su historia de amor.

El diario acaba firmado por ella, con la siguiente frase:

"Léme esto y volveré contigo"




Ella dice:
qué crees que pasará cuando ya no pueda recordar, nada. Que harás tu?

El : estare aqui jamás te dejaré.

Rafael Santandreu y los trucos para ser feliz

EL PSICÓLOGO DE MODA

Rafael Santandreu y los trucos para ser feliz

Rafael Santandreu ECOM / Claudio Guido

 El reconocido psicólogo Rafael Santandreu presentó su nuevo libro “Las gafas de la felicidad” en el que relata cómo transformarnos en personas fuertes y felices. “Vivimos en una sociedad muy neurótica. Ser una persona que no dramatiza, que disfruta de las pequeñas cosas, apasionada y llena de energía; eso significa ser fuerte a nivel emocional”, resumió el especialista español.

Rafael Santandreu se encuentra en Uruguay presentando su nuevo libro “Las gafas de la felicidad”. El escrito español visitó los estudios de El Espectador, donde se refirió a su nueva obra y los procesos que realiza con sus pacientes: “vivimos en una sociedad con altas tasas de estrés y depresión. Y para ello es necesario ser fuerte emocionalmente” y agrego: “el problema es que si no eres fuerte, eres débil. En la actualidad la salud mental debería ser nuestra prioridad”.

Rafael Santandreu

Audio muy interesante de la entrevista

https://www.dropbox.com/s/7q61395exu4vpqa/audio-la-felicidad-santandreu.mp3?dl=0

El video podeis verlo aqui:

http://www.espectador.com/cultura/298340/rafael-santandreu-y-los-trucos-para-ser-feliz

En referencia al proceso de transformación a personas “fuertes y felices”, Santandreu explicó que la clave está en la práctica y la paciencia. “Te va a costar mucho esfuerzo, te va a exigir mucha perseverancia. Mis pacientes tienen que ejercitar por lo menos una hora por día”, contó.

“El dueño de tu mente eres tú mismo”, señaló Santandreu y remarcó que las opiniones externas que impactan afectivamente no deben ser tomadas en cuenta. “En general, cómo te trata la gente no debe ser considerado tan importante. Sin embargo, el cambio es personal y eres tú que debes hacer esas modificaciones en tu filosofía de vida”, sostuvo el psicólogo. “El dueño de tu mente eres tu mismo. Prepárate, sé fuerte a nivel emocional y observarás que el cambio es posible”.

El libro realza el concepto de dos fuerzas predominantes: la fuerza del disfrute y la de la obligación. “Yo no vivo en un mundo de obligaciones, hago lo que sé, lo que me apetece. Hago lo que deseo, y no lo que debo. La felicidad esta dentro de la mente de cada persona”.

El psicólogo Rafael Santandreu aportó alguna de sus claves para gestionar con mayor acierto las relaciones personales y familiares: “Creo en la fuerza del disfrute; es maravillosa, la de la obligación es de mediocres. Debemos meterle pasión a las cosas que disfrutamos y no permitirnos que la fuerza de la obligación nos agobie”.

Para finalizar, el autor español hizo especial hincapié en que el cambio es posible. “Es muy importante transmitir que se puede cambiar de forma radical, porque si no lo saben no lo intentarán. Buscamos este cambio con un buen acondicionamiento mental, radical y potente. Debemos cambiar de valores a tope y no a medias; y así se dejará atrás todas estas enfermedades locas del siglo XXI”.

Lo Mejor de Anthony de Mello

AMOR

Aunque hable todas las lenguas humanas y angélicas, si no tengo amor, soy un metal estridente o un platillo estruendoso.

Aunque posea el don de la profecía y conozca los misterios todos y la ciencia entera, aunque tenga una fe como para mover montañas, si no tengo amor, no soy nada. 

Cuando el ojo no está bloqueado, el resultado es la visión. Cuando la mente no está bloqueada, el resultado es la sabiduría, y cuando el espíritu no está bloqueado, el resultado es el amor.

Cuando sabes amar es señal de que has llegado a percibir a las personas como semejantes a ti. Nadie hay mejor ni peor que tú.

El amor de verdad es un estado de sensibilidad que te capacita para abrirte a todas las personas y a la vida. 

El egoísmo es exigir que el otro haga lo que tú quieras. El dejar que cada uno haga lo que quiera es amor. En el amor no puede haber exigencias ni chantajes. 

El amor desinteresado existe, es el único al que se puede dar el nombre de amor.

El amor no es deseo, no es fijación. Apasionarse es el exacto opuesto al amor.

Es el miedo el que nos hace desear agarrar con las manos la felicidad, y ella no se deja agarrar. Ella es. Esto sólo lo descubrimos observando, bien despiertos, viendo cuándo nos mueven los miedos y cuándo nuestras motivaciones son reales. Si nos aferramos a los deseos, es señal de que hay apego. 

El día en que entres de pleno en tu realidad, el día en que ya no te resistas a ver las cosas como son, se te irán deshaciendo tus ceguedades. Puede que aún sigas teniendo deseos y apegos, pero ya no te engañarás. 

La base del sufrimiento es el apego, el deseo. En cuanto deseas una cosa compulsivamente y pones todas tus ansias de felicidad en ella, te expones a la desilusión de no conseguirla. 

el ego —el yo condicionado

Todo lo que necesitas es concientizarte de tus apegos, de las ilusiones que esas cosas son, y estarás en camino hacia la libertad.

No has de apegarte a ninguna cosa, ni a ninguna persona, ni aún a tu madre, porque el apego es miedo, y el miedo es un impedimento para amar. 

la mayoría equipara la felicidad con conseguir el objeto de su apego, y no quiere saber que la felicidad está precisamente en la ausencia de los apegos, y en no estar sometido al poder de ninguna persona o cosa. 

Si buscas ser feliz, procura no perseguir tus deseos, porque ellos no son respuesta para tu vida. Para ser feliz, abandona tus deseos o transfórmalos

Cuando retiramos lentamente las palabras yo, mío, a mí de nuestras propiedades, campos, ropas, sociedad, congregación, país, religión, de nuestro cuerpo, de nuestra personalidad, el resultado es liberación, libertad. Cuando no hay yo, las cosas son lo que son. Dejas que la vida sea vida. 

Si comprendieses tus deberes, apegos, atracciones, obsesiones, predilecciones, inclinaciones, y si te desprendieses de todo eso, el amor aparecería.

La felicidad no está en lo que yo poseo sino en lo que soy. Tu yo es el que necesita ser.

Si deseamos ser felices, podemos serlo inmediatamente, porque la felicidad está en el momento presente. Aun así, si deseamos ser más felices de lo que somos, o más felices que los otros, tenemos los atributos de una persona infeliz, porque las felicidades no se pueden comparar. Ese tipo de deseo es insaciable. Podemos ser tan felices como lo somos, y no podemos nunca medir cuán felices son los otros.

Para ser feliz no has de hacer nada, ni conseguir nada, sino deshacerte de falsas ideas, ilusiones y fantasías que no te dejan ver la realidad. 

La felicidad no tiene causa. Cuando nada pueda herirte, ninguna persona, ningún acontecimiento, nada, entonces serás feliz. 

¿Qué hacer para ser feliz? ¡Nada! No se hace nada. Es necesario desprenderse de las cosas. De la ilusión. 

¿Qué hacer para ser feliz? ¡Nada! No se hace nada. Es necesario desprenderse de las cosas. De la ilusión.

De las ideas erróneas.

Todas las barreras que nos impiden alcanzar la felicidad son autoimpuestas. ¿Cuáles son las tuyas? 

Si tienes problemas es que estás dormido. La vida no es problemática. Es el yo (la mente humana) el que crea los problemas. 

Cuestiónalo todo y saca la realidad que hay detrás de los cuestionamientos. El día en que sientas el vacío de quedarte sin nada a qué agarrarte, ¡buena señal! Entonces ya puedes comenzar a construir con realidad. 

El yo no está bien ni mal, no es bello ni feo, inteligente ni estúpido. El yo es, simplemente. Indescriptible, como el espíritu. Todas las cosas —como tus sentimientos, pensamientos y células— vienen y van. No te identifiques con ninguna de ellas. El yo no es ninguna de ellas. 

Si sintieses o mirases, o te sentases y tomases contacto contigo mismo, llegarías al silencio, y las cosas te serían reveladas. 

La vida es muy importante para ser desperdiciada en el ansia de ser rico, famoso o de buena presencia, popular, bello; o en el pavor de ser pobre, desconocido, ignorado o feo. Estas cosas pierden importancia como si fuesen guijarros alrededor de un diamante fulgurante. Tú, tu verdadero yo, siempre fue y será un diamante. El valor de tu vida es incalculable.

Yo no soy nada de lo que creo ser: mis cosas, mi cuerpo, mis sentimientos. Mi yo es indefinible porque no hay nada que lo defina

Todo cambio auténtico se efectúa sin esfuerzo alguno.

Estar despierto es aceptarlo todo, no como ley, no como sacrificio, ni como esfuerzo, sino por

iluminación. 

Espiritualidad es estar despierto. Desprenderse de las ilusiones. 

Cuando despertamos de nuestro sueño y vemos la realidad tal cual es, nuestra inseguridad termina y desaparecen los miedos, porque la realidad es y nada la cambia. 

Lo contrario al miedo es el amor. Donde existe el amor no hay miedo alguno. Y el que no tiene miedo alguno no teme a la violencia, porque él no tiene violencia alguna. Toda violencia viene del miedo y crea más violencia.

ODIO

Si tu enemigo tiene hambre, dale de comer; si tiene sed, dale de beber... No te dejes vencer por el mal, antes vence con el bien el mal. 

El establecimiento de relaciones es sólo posible entre personas conscientes. Las personas inconscientes no pueden compartir amor. 

 “Señor, dame la gracia de cambiar lo que puede ser cambiado, aceptar lo que no puede serlo, y sabiduría para entender la diferencia”. 

Hay una cosa que necesitas para estar vivo: estar ahora.

Que el pasado es irreal, que el futuro es irreal y que vivir en el pasado o en el futuro es estar muerto.

E l responsable de tus enfados eres tú, pues aunque el otro haya provocado el conflicto, el apego y no el conflicto es lo que te hace sufrir.

Si lo comprendes todo, lo perdonas todo.

Y solo existe el perdón cuando te das cuenta de que, en realidad, no tienes nada que perdonar. 

Sólo es eterno lo que se basa en un amor libre. Los deseos te hacen siempre vulnerable.

Si a veces dices sí por no desilusionar a la gente, eso no es amor, es cobardía.

Un gran ejercicio para el amor es saber decir no. 

(Lo Mejor de Anthony de Mello

La felicidad el amor, Redescubriendo la vida. Anthony de Mello

La felicidad el amor, Redescubriendo la vida. Anthony de Mello

Anthony de Mello

El ser humano sufre porque tiene deseos, deseo con apego, sin nuestra causa de deseo no podemos ser felices y por eso sufrimos por desear algo o alguien como causa final de nuestra felicidad. Estamos encadenados y somos esclavos de esa persona y de esa idea equivocada de felicidad.

El peor enemigo del amor es el apego,el peor enemigo del amor es el miedo.

Saben por que?

Porque si te deseo 

(en el sentido de apego “atachment”) deseo poseerte

no puedo dejarte libre

tengo queatraparte, tengo que manipularte para poder atraparte

si te deseo de esa manera

voy a manipularte y a mi mismo para

poder engañarte y así atraparte

Es por eso que siento temor

A esto lo llaman amor?

Opino que les falta inteligencia

!No po Dios. No los dejare libres, no me dejare libre

Estoy manipulándolos,estoy manipulando a mi mismo.

y tratando por todos los medios de apartarlos. Y …

y hay temos y miedo

Por eso se dice:

"El amor perfecto ahuyenta el miedo”

No hay miedo alguno en el amor perfecto

Saben por que?

Porque no hay ningún apego.

El apego significa:

“Sin ti no sere feliz, tengo que atraparte.”

Si no te atrapo no seré feliz…

No puedo ser feliz sin ti.”

Ahí tienen la formula para el divorcio.

Para las peleas , para la ruptura.

Te necesito para mi felicidad.

!Maldición haré todo para manipularte, para atraparte.”

Amor significa: “Soy perfectamente feliz sin tí, 

mi amor, está todo bien.

Y anhelo tu bien

y te dejo libre.

y cuando te atrapo estoy encantado

y cuando no no estoy triste.”

He aprendido a ser autosuficiente.

Estoy parado sobre mis propios pies, sin inclinarme sobre tí.

Y si gano dinero es maravilloso

Y si no gano dinero,

no estoy deprimido soy feliz.

Y sabes una cosa :

cuando te marchas...

no te extraño , no siento dolor.

Donde hay sufrimiento no hay amor.

El sufrimiento es por compasión a=hacia uno mismo es por nuestro ego.

Aqui esta la formula déjeme que se la explique:

Si uds. no estuvieran ocupados activamente en verse desdichados

serían felices.

Nacimos felices.

Toda la vida esta atravesada de felicidad.

Por supuesto existe el dolor, quien les ha dicho que no se puede ser feliz con dolor.

Nacimos con el don de la felicidad , lo perdimos.

Nacimos con el sentido de la vida, lo perdimos.

Nos enseñaron a trabajar activamente para ser desdichados.

Como lo lograron?

Enseñándonos a apegarnos.

La tragedia es, que solo necesitamos sentaron a pensar 2 minutos y limitarnos a observar

cuan falso es decir

Q uds no sera felices sin A o B o sin X o Y o lo que sea

Sant Antoni de Calonge camino de ronda

Métodos para ser feliz. Redescubrir la vida. Anthony de Mello

 

El padre jesuita de Mello se hizo famoso por sus cursos, ejercicios y conferencias sobre liberación interior. 

Toda su obra estuvo dirigida a lograr una síntesis entre la espiritualidad de Oriente y la de Occidente, en beneficio de la libertad y la realización total de la persona. Despertar a estas posibilidades era el objetivo de sus antologías de cuentos, tomados tanto de la tradición cristiana como de la budista y la sufí, sin ocultar nunca su predilección por Jesús. 

De Mello, síntesis también él de psicólogo y teólogo, en su deseo de llegar a las raíces de las personas, hace planteamientos verdaderamente radicales. Sin embargo, se debe tener en cuenta que su trabajo de conciliación de espiritualidades y la validez de su acción pastoral vienen refrendados por numerosos testimonios de todo el mundo y, desde luego, por el extraordinario éxito de sus libros. 

"Mello tiene muchos puntos de contacto con los maestros más destacados de nuestra historia y nuestra tradición. El trabajo que propone trata de la profundización en la propia vida, para liberarse de las cadenas interiores que nos impiden vivir intensamente. A veces, hasta la misma religión, mal entendida, es fuente de trabas psicológicas para vivir la libertad interior que nos aleje de los intensos dolores y las extensas depresiones que caracterizan al mundo moderno. Veámos un ejemplo: 

Métodos para ser feliz 
(por Anthony de Mello) 

"Darte cuenta del dolor, de la aflicción o del desasosiego que sufres y cuál es el motivo; de dónde sale, en verdad, ese sufrimiento. Si te sientes molesto, darte cuenta en seguida de ello, y de dónde nace este malestar. (Si dices que estás molesto porque alguien se ha portado mal contigo, no se puede entender que tú te castigues porque otro se comporta mal. Tiene que haber otro motivo más personal y escondido. Obsérvalo) 

Darte cuenta de que el sufrimiento o las molestias se deben a tu reacción ante un hecho o una situación concreta y no a la realidad de lo que está ocurriendo. (Si vas a ir al campo y llueve, el enfado no está en la lluvia -que es la realidad-, sino en tu reacción porque se han contrariado tus planes) 

Solemos echar la culpa a la realidad y no queremos darnos cuenta de que son nuestras reacciones programadas las que nos contrarían. Tenemos unos hábitos inculcados, que funcionan como una maquinita automática: a tal pregunta, tal respuesta; a tal contrariedad, tal reacción. Y funcionamos como autómatas. La cultura nos inculca unas leyes rígidas, cuya única razón es que así se ha hecho siempre. Y con esta razón tan endeble somos capaces de matarnos por defender: honor, patria, bandera, raza, familia, buenas costumbres, orden, ideales, buena fama y muchas más palabras que no encierran más que ideas sin sentido real, que nos han inculcado como cultura. Y lo mismo ocurre con las ideas religiosas. 

Lo importante es el ser, y no el figurar. La verdad es que estamos tan metidos en esa programación que actuar con claridad de percepción, desde esa cultura, casi parece un milagro, y más si pretendemos reaccionar sin disgusto. Hay que despertarse antes para comprender que lo que te hace sufrir no es la vida, sino tus alucinaciones, y cuando consigues despertar y apartas los sueños, te encuentras cara a cara con tu libertad y con la verdad gozosa. 

Lo cierto es que el dolor existe porque rechazamos que lo único sustancial es el amor, la felicidad, el gozo. Cuando somos capaces de encontrar el camino despejado, para ese amor-felicidad que somos, nos topamos con el ""dolor, que no es nada concreto ni sustancial por sí mismo, sino la ausencia de la percepción del amor-felicidad. Como la oscuridad, que no existe, sino que es consecuencia de la menor percepción de la luz. La vida es, en sí, un puro gozo y tú eres amor-felicidad como sustancia y potencial para desarrollar. Sólo los obstáculos de la mente te impiden disfrutarla plenamente. Son las resistencias que pone tu programación lo que te impide ser feliz. De no tropezar con tu resistencia, ¿dónde estaría el dolor? Habría una armonía en ti, igual a la que existe en la naturaleza. Más aun, pues tú eres rey de esa naturaleza y dotado de una sensibilidad para captar la bondad, la felicidad y la belleza, que te hace creativo y capaz ya, no sólo de ser feliz, sino de dar amor-felicidad a manos llenas. 

Con sólo observar todo esto ya estás dando un paso para tu despertar. Todo depende de tu reacción, y ésta depende de tu programación; y si eres capaz de observar esto y comprenderlo, ya tendrás bastante. Lo más difícil es la capacidad de ver, ver simplemente, con sinceridad, sin engañarse, porque ver significa cambio." 



REDESCUBRIR LA VIDA 

Los siguientes vídeos, subidos a Youtube, todos subtitulados en castellano, corresponden a la conferencia dictada por el padre Anthony de Mello, el 15 de Noviembre de 1986 en la universidad de Fordham, en Nueva York retrasmitida por televisión vía satélite a más de 40 universidades de los Estados Unidos. 

Estos vídeos, subtitulados en castellano, cuyo vídeo original es Rediscovering Life son una novedad en la red. 

Redescubrir la vida, por Anthony de Mello (1 de 7) 

link: http://www.youtube.com/watch?v=CGp6J9AUBVo 


Redescubrir la vida, por Anthony de Mello (2 de 7) 

link: http://www.youtube.com/watch?v=yPimxWRaV9E 


Redescubrir la vida, por Anthony de Mello (3 de 7) 

link: http://www.youtube.com/watch?v=X-1FTW2vRVg 


Redescubrir la vida, por Anthony de Mello (4 de 7) 

link: http://www.youtube.com/watch?v=ihtoVDxhbGI 


Redescubrir la vida, por Anthony de Mello (5 de 7) 

link: http://www.youtube.com/watch?v=-XUuswXLZwY 


Redescubrir la vida, por Anthony de Mello (6 de 7) 

link: http://www.youtube.com/watch?v=ZIIRJ-KfTYs 


Redescubrir la vida, por Anthony de Mello (7 de 7) 

link: http://www.youtube.com/watch?v=CE0WHMaMMlY