Cuando estamos en soledad, nuestra mente mantiene continuamente un dialogo interior, es nuestra vocecita con la que pensamos y valoramos las cosas que nos suceden.
Así según la psicología cognitiva, todas aquellas cosas que nos suceden no afectan por igual a todas las personas, porque lo importante es lo que nos decimos acerca de los que nos pasa, más que lo que nos pasa en sí mismo.
Una persona depresiva, puede ver una tragedia en cualquier circunstancia, una positiva una oportunidad.
El problema es cuando nuestro dialogo interior toma un razonamiento irracional, irreflexivo que atenta contra la lógica y las probabilidades eso nos puede llevar al sufrimiento depresión idea de suicidio etc.
Es ahí cuando son importantes las relaciones sociales, las conversaciones con amigos, familiares terapeutas.
Por qué?
Pues porque al hablar con otra persona, nuestro razonamiento y diálogo debe ser racional y lógico, si no nos argumentaran el error o lo improbable que es que pase tal cosa, o que no es tan dramático, o que a otras personas les ha pasado lo mismo y lo han superado y que en definitiva es algo normal que le ha pasado a todo el mundo.
De ahí que al conversar con los amigos nos sintamos mejor, y abandonemos la terribilitis como la llama Rafael Santandreu que es el pensar la peor e improbable de todas las opciones.
by Victor!!!
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