domingo, 30 de diciembre de 2012
jueves, 20 de diciembre de 2012
miércoles, 19 de diciembre de 2012
Primavera del amor. No te rindas. Enrique Rojas.
Enrique Rojas No te rindas.
"si estás pasando por un infierno sigue caminando.." "winston churchill"
"y acabará saliendo de él" enrique rojas.
la piedra angular del crecimiento personal es como encaramos los fracasos y sinsabores de la vida y que aprendemos de ellos.
la única forma de ser feliz es que te gusta sufrir Woody Alen.
lo importante es no rendirse porque cada obstaculo conlleva un aprendizaje. No es más sabio el que menos equivoca sino quién más aprende de los errores
y las pruebas de la vida.
es muy importante tener una filosofia de vida que esta tenga sentido, una misión que nos haga sentir utiles y valiosos en el mundo.Es muy importante tener retos metas y objetivos.
primavera.Del amor y la amistad.
principios en los que se sustentan las parejas de largo recorrido:
1. el amor no se rinde pese a las dificultades.
2. la unión basada en la afinidad.
3. el valor de ver juntos una misma realidad.
principios en los que se sustentan las parejas de largo recorrido:
1. el amor no se rinde pese a las dificultades.
2. la unión basada en la afinidad.
3. el valor de ver juntos una misma realidad.
claves para encontrar un amor saludable:
1. cultivar la autoestima.
pues con baja autoestima cada diálogo es una discusión , un enfrentamiento y un ataque personal y se sienten heridos ante cualquier comentario.
2. evitar personas inmaduras.
ya que son susceptibles caprichosas toleran mal las frustraciones y les cuesta renunciar a sus deseos.
3. enamorarse con cabeza.
1. cultivar la autoestima.
pues con baja autoestima cada diálogo es una discusión , un enfrentamiento y un ataque personal y se sienten heridos ante cualquier comentario.
2. evitar personas inmaduras.
ya que son susceptibles caprichosas toleran mal las frustraciones y les cuesta renunciar a sus deseos.
3. enamorarse con cabeza.
evitar la precipitación. superar la fase de deslumbramiento. contestar motivaciones. prestar atención sus valores. evaluar si pudiese un compañero de vida.
el amor líquido o de usar y tirar.
en nuestra sociedad materialista se valora más la cantidad que la calidad. la manera superficial de relacionarnos nos causa profunda insatisfacción.
en nuestra sociedad materialista se valora más la cantidad que la calidad. la manera superficial de relacionarnos nos causa profunda insatisfacción.
las parejas que funcionan son las que se complementan y son muy distintas.
condiciones para enamorarse:
admiración, atracción,necesidad de compartir.
admiración, atracción,necesidad de compartir.
desamor y después de la crisis que?
hacer borrón y cuenta nueva. digerir el pasado.
romper la lista de agravios
estar bien con uno mismo
tomar la vida con sentido del humor
mejorar nuestras habilidades comunicativas.
hacer borrón y cuenta nueva. digerir el pasado.
romper la lista de agravios
estar bien con uno mismo
tomar la vida con sentido del humor
mejorar nuestras habilidades comunicativas.
el arte de amar Fromm
los ingredientes básicos para una buena relación son la concentración paciencia y la preocucación.
es muy atrayente ser interesante.
no hay nada más fácil que amar,lo más difícil es mantener viva la llama del amor.
los ingredientes básicos para una buena relación son la concentración paciencia y la preocucación.
es muy atrayente ser interesante.
no hay nada más fácil que amar,lo más difícil es mantener viva la llama del amor.
los siete pilares del amor
el amor es un sentimiento que nos agota si se decide a hacer feliz a la otra persona para hacerte feliz a ti mismo.
la sexualidad es muy importante.
creencias comunes.
inteligencia para captar la realidad también la de la pareja.
la voluntad para ponerse metas y alcanzarlas.
el compromiso
el amor es dinámico y exige flexibilidad.
el amor es un sentimiento que nos agota si se decide a hacer feliz a la otra persona para hacerte feliz a ti mismo.
la sexualidad es muy importante.
creencias comunes.
inteligencia para captar la realidad también la de la pareja.
la voluntad para ponerse metas y alcanzarlas.
el compromiso
el amor es dinámico y exige flexibilidad.
afirmaciones para sanar el mal de amores:
metete en la cabeza que esa relación no era seria.
metete en la cabeza que esa persona no te convenía.
tienes una visión inmediata, pero no mediata.
metete en la cabeza que no esta enamorada.
metete en la cabeza que está enamorada de otro.
para llegar adonde tú quieres, ahora tienes que pasar por donde no quieres.
cuando el amor llega puede ser ciego pero cuando se va es muy lúcido.
metete en la cabeza que esa relación no era seria.
metete en la cabeza que esa persona no te convenía.
tienes una visión inmediata, pero no mediata.
metete en la cabeza que no esta enamorada.
metete en la cabeza que está enamorada de otro.
para llegar adonde tú quieres, ahora tienes que pasar por donde no quieres.
cuando el amor llega puede ser ciego pero cuando se va es muy lúcido.
decálogo del amor:
amarse a uno mismo es indispensable para amar bien a tu pareja.
el amor no es como los cuentos de hadas.
evita las personas inmaduras.
ama sin apegarte.
cuidar los detalles.
saber recibir amor es tan importante como darlo.
evita las discusiones.
trata de crisis de inmediato.
comunicate bien.
cargate de paciencia.
amarse a uno mismo es indispensable para amar bien a tu pareja.
el amor no es como los cuentos de hadas.
evita las personas inmaduras.
ama sin apegarte.
cuidar los detalles.
saber recibir amor es tan importante como darlo.
evita las discusiones.
trata de crisis de inmediato.
comunicate bien.
cargate de paciencia.
sábado, 15 de diciembre de 2012
el poder del ahora resumen
"El placer se deriva siempre de algo que está fuera de usted mientras que la alegría surge de dentro. Lo mismo que le brinda placer hoy puede brindarle dolor mañana, o puede abandonarlo, así que su ausencia le traerá dolor. "
"Si hay un conflicto aparente entre ellos, el pensamiento será la mentira, la emoción será la verdad. No la verdad última sobre quién es usted, pero sí la verdad relativa de su estado mental en ese momento. "
"El dolor que usted crea ahora es siempre una forma de no aceptación, una forma de resistencia inconsciente a lo que es. En el nivel del pensamiento, la resistencia es una forma de juicio. En el nivel emocional, es una forma de negatividad. La intensidad del sufrimiento depende del grado de resistencia al momento presente. "
"Cuanto más capaz sea de honrar y aceptar el Ahora, más libre estará del dolor, del sufrimiento y de la mente egótica. "
"Algunas cosas en el pasado no salieron como usted quería. Usted aún se resiste contra lo que ocurrió en el pasado y ahora se está resistiendo a lo que es. La esperanza es lo que lo mantiene en marcha, pero la esperanza lo mantiene concentrado en el futuro y este enfoque continuo perpetúa su negación del Ahora y por tanto su infelicidad"
"Quejarse es siempre falta de aceptación de lo que es. Invariablemente lleva una carga negativa inconsciente. Cuando se queja, se convierte en una víctima. "
"Dondequiera que esté, esté plenamente allí. Si encuentra su aquí y ahora intolerable y lo hace infeliz, tiene tres opciones: apartarse de la situación, cámbiela o acéptela totalmente. Si quiere tomar la responsabilidad de su vida, debe de escoger una de esas tres opciones y debe escoger ahora. Después acepte las consecuencias, sin excusas, sin negatividad. "
"Nada exterior lo satisfará excepto temporal y superficialmente, pero puede que necesite experimentar muchas desilusiones antes de darse cuenta de esta verdad. Las cosas y las condiciones externas pueden darle placer, pero no pueden darle alegría. "
"No se concentre en las cien cosas que hará o podría hacer en el futuro sino en la única que puede hacer ahora. "
"Si usted no puede aceptar nunca lo que es, eso implica que tampoco podrá aceptar a las personas como son. Usted juzgará, criticará, encasillará, rechazará o intentará cambiar a las personas. Además, si usted convierte continuamente al Ahora en un medio para alcanzar un fin en el futuro, usted también convertirá a cada persona que encuentre o con la que se relacione en un medio para un fin."
(resumenlibro_el_poder_del_ahora.pdf)
"Si hay un conflicto aparente entre ellos, el pensamiento será la mentira, la emoción será la verdad. No la verdad última sobre quién es usted, pero sí la verdad relativa de su estado mental en ese momento. "
"El dolor que usted crea ahora es siempre una forma de no aceptación, una forma de resistencia inconsciente a lo que es. En el nivel del pensamiento, la resistencia es una forma de juicio. En el nivel emocional, es una forma de negatividad. La intensidad del sufrimiento depende del grado de resistencia al momento presente. "
"Cuanto más capaz sea de honrar y aceptar el Ahora, más libre estará del dolor, del sufrimiento y de la mente egótica. "
"Algunas cosas en el pasado no salieron como usted quería. Usted aún se resiste contra lo que ocurrió en el pasado y ahora se está resistiendo a lo que es. La esperanza es lo que lo mantiene en marcha, pero la esperanza lo mantiene concentrado en el futuro y este enfoque continuo perpetúa su negación del Ahora y por tanto su infelicidad"
"Quejarse es siempre falta de aceptación de lo que es. Invariablemente lleva una carga negativa inconsciente. Cuando se queja, se convierte en una víctima. "
"Dondequiera que esté, esté plenamente allí. Si encuentra su aquí y ahora intolerable y lo hace infeliz, tiene tres opciones: apartarse de la situación, cámbiela o acéptela totalmente. Si quiere tomar la responsabilidad de su vida, debe de escoger una de esas tres opciones y debe escoger ahora. Después acepte las consecuencias, sin excusas, sin negatividad. "
"Nada exterior lo satisfará excepto temporal y superficialmente, pero puede que necesite experimentar muchas desilusiones antes de darse cuenta de esta verdad. Las cosas y las condiciones externas pueden darle placer, pero no pueden darle alegría. "
"No se concentre en las cien cosas que hará o podría hacer en el futuro sino en la única que puede hacer ahora. "
"Si usted no puede aceptar nunca lo que es, eso implica que tampoco podrá aceptar a las personas como son. Usted juzgará, criticará, encasillará, rechazará o intentará cambiar a las personas. Además, si usted convierte continuamente al Ahora en un medio para alcanzar un fin en el futuro, usted también convertirá a cada persona que encuentre o con la que se relacione en un medio para un fin."
(resumenlibro_el_poder_del_ahora.pdf)
sábado, 8 de diciembre de 2012
Que paren todos los relojes. 4 bodas y un funeral.
Que paren todos los relojes, corten el teléfono.
Eviten que el perro ladre dándole un hueso jugoso.
Silencien los pianos y, con un sonido suave
Traigan el ataud, dejen venir a los deudos.
Permitan a los aviones dar círculos en lo alto
Escribiendo en el cielo el mensaje:ella está muerta.
Eviten que el perro ladre dándole un hueso jugoso.
Silencien los pianos y, con un sonido suave
Traigan el ataud, dejen venir a los deudos.
Permitan a los aviones dar círculos en lo alto
Escribiendo en el cielo el mensaje:ella está muerta.
Coloquen crespones alrededor de los cuellos blancos de
los servidores públicos
Permitan usar guantes negros de algodón a los policías.
los servidores públicos
Permitan usar guantes negros de algodón a los policías.
Ella era mi norte, mi sur, mi este y mi oeste
Mi semana de trabajo y mi domingo de descanso
Mi mediodía, mi medianoche, mi conversación y mi canción
Pensé que el amor duraría para siempre, me equivoqué.
Mi semana de trabajo y mi domingo de descanso
Mi mediodía, mi medianoche, mi conversación y mi canción
Pensé que el amor duraría para siempre, me equivoqué.
Ahora no se necesitan las estrellas, sáquelas todas;
Llévense la luna y desmantelen el sol;
Vacien el océano y limpien el fondo;
Pues nada, ahora podrá ser como antes.
Llévense la luna y desmantelen el sol;
Vacien el océano y limpien el fondo;
Pues nada, ahora podrá ser como antes.
de W.H.Auden
lunes, 3 de diciembre de 2012
EL ENQUIRIDION DE EPICTETO resumen
1) Cuando algo acontece lo único que está en tu mano es la actitud que tomas al respecto; tanto puedes aceptarlo como tomarlo a mal.
2) Lo que en verdad nos espanta y desalienta no son los acontecimientos exteriores por si mismos, sino la manera en que pensamos acerca de ellos.
3) Ten por máxima que todo acontecimiento es indiferente y que no podrá impedirte ni estorbarte lo que te has propuesto hacer, y que, comoquiera que sea, está siempre en tu poder el usar bien de él.
4) No te ofende el que te injuria ni el que te golpea, sino la opinión que has concebido.
5) Cuando alguno te hace mal o habla mal de ti, acuérdate que cree deberlo hacer así.
6) Si te vienen a decir que alguno ha hablado mal de ti, no te embaraces en negar lo que ha dicho; responde solamente que no sabe todos tus otros vicios, y que de conocerlos hubiera hablado mucho más
7) Verdaderamente es dueño de todas las cosas el que tiene poder de retener las que quiere y de desechar las que le disgusta
8) Antes de emprender alguna obra examínala muy bien. . Si te sucede algún inconveniente o alguna desgracia, te hallarás todo resuelto.
9) Las cosas son sencillamente lo que son. Los demás que piense lo que quieran; no es asunto nuestro. Ni vergüenza ni culpa.
10) Si quieres salir con tus designios, considera primeramente lo que deseas hacer, y mira si lo que emprendes es conforme a tu naturaleza, y si ella podrá resistir
11) Puedes ser invencible si nunca emprendes combate de cuyo suceso no estés seguro y sólo cuando sepas que está en tu mano la victoria.
12) Sobre la muerte: Es nuestro concepto de la muerte, nuestra idea lo que nos aterroriza. No temas a la muerte, témela temor a la muerte.
13) La libertad es la única meta que merece la pena en la vida
14) La felicidad depende de tres cosas: La voluntad ,las ideas respecto a los acontecimientos en los que estas envuelto y el uso que hagas de esas ideas.
15) La autentica felicidad siempre es indiferente de las circunstancias externas. Práctica la indiferencia para con las circunstancias externas.
16) La felicidad sólo puede hallarse en el interior.
17) El no esperar nunca de sí mismo ni bien ni mal, sino siempre de cosa extraña, es señal de hombre vulgar e ignorante; como, al contrario, es señal de filósofo esperar de sí mismo todo su mal y su bien.
18) Mantente fiel a tus ideales espirituales aunque sean objeto de burla por parte de aquellos que abandonan los ideales por la comodidad o aceptación social.
19) Querer agradar a los demás es una trampa peligrosa
20) Se fiel a tus verdaderas aspiraciones, pase lo que pase a tu alrededor.
21) Valora tu mente, aprecia tu razón, mantente fiel a tu propósito.
22) Cuidado con las compañías: El mundo está lleno de semejantes agradables y con talento. La clave es asociarse sólo con personas que te eleven, cuya presencia saque lo mejor de ti mismo.
23) Todos los respetos a que somos obligados se han de medir con la calidad de las personas a quienes se deben.
24) Define claramente la persona que quieres ser.
25) El cuerpo: cuidalo, pero no hagas alarde de él.
26) De todo lo que sirve al cuerpo, no tengas más que lo que pide la necesidad y cuanto ha menester el espíritu para estar sano, y desecha todo lo que sirve al lujo y a los deleites.
27) El cuerpo debe ser la medida de las riquezas como el pie es la medida del zapato.
28) Si concibes la idea de algún placer, conviene conservar en este caso la misma moderación que en todas las otras cosas. Considera después la diferencia que hay del tiempo en que gozarás de este placer y de aquel que (después de haberle gozado) te arrepentirás y te aborrecerás a ti mismo. Represéntate también la satisfacción y el gusto que tendrás si te abstienes.
29) Prefiere la satisfacción duradera a la gratificación inmediata.
30) Si aceptas un cargo para el cual no bastan tus fuerzas (además de que darás mala cuenta de él), te estorba a emplearte en otro de que salieras perfectamente bien
31) Ejercita la discreción al conversar.
32) Guarda el silencio cuanto te fuere posible. Nunca digas sino lo que absolutamente es necesario, y en ello emplea las menos palabras que pudieres. Mas, sobre todo, advierte que en tus discursos no uses de alabanzas ni desprecios, ni hagas comparación de personas.
33) Cuando estuvieres entre tus amigos, si la conversación fuere poco honesta, haz cuanto pudieres para hacerlos mudar de discurso; mas, si estás entre extraños, no hables palabra.
34) El pensamiento claro es vital: Es importante pensar con claridad. Mediante un pensamiento claro somos capaces de dirigir la voluntad, ser fieles a nuestro autentico propósito y descubrir los vínculos que nos unen a los demás y los deberes que resultan de dichas relaciones.
35) Nunca pidas que las cosas se hagan como quieres; mas procura quererlas como ellas se hacen. Por este medio todo te sucederá como lo deseas.
36) Si alguno entregase su cuerpo al primero que encontrase para hacer de él lo que quisiese, seguro estoy de que no lo tendrías por bueno y que te enojarías; y, no obstante, no tienes vergüenza de exponer tu alma al capricho de todo el mundo.
37) Nunca digas que has perdido alguna cosa, sino siempre di que la has restituido
38) Si tienes gana de no ser jamás frustrado en tus deseos, no desees sino aquello que depende de ti. La verdadera tranquilidad de espíritu consiste en no desear sino lo que depende de nosotros mismos.
2) Lo que en verdad nos espanta y desalienta no son los acontecimientos exteriores por si mismos, sino la manera en que pensamos acerca de ellos.
3) Ten por máxima que todo acontecimiento es indiferente y que no podrá impedirte ni estorbarte lo que te has propuesto hacer, y que, comoquiera que sea, está siempre en tu poder el usar bien de él.
4) No te ofende el que te injuria ni el que te golpea, sino la opinión que has concebido.
5) Cuando alguno te hace mal o habla mal de ti, acuérdate que cree deberlo hacer así.
6) Si te vienen a decir que alguno ha hablado mal de ti, no te embaraces en negar lo que ha dicho; responde solamente que no sabe todos tus otros vicios, y que de conocerlos hubiera hablado mucho más
7) Verdaderamente es dueño de todas las cosas el que tiene poder de retener las que quiere y de desechar las que le disgusta
8) Antes de emprender alguna obra examínala muy bien. . Si te sucede algún inconveniente o alguna desgracia, te hallarás todo resuelto.
9) Las cosas son sencillamente lo que son. Los demás que piense lo que quieran; no es asunto nuestro. Ni vergüenza ni culpa.
10) Si quieres salir con tus designios, considera primeramente lo que deseas hacer, y mira si lo que emprendes es conforme a tu naturaleza, y si ella podrá resistir
11) Puedes ser invencible si nunca emprendes combate de cuyo suceso no estés seguro y sólo cuando sepas que está en tu mano la victoria.
12) Sobre la muerte: Es nuestro concepto de la muerte, nuestra idea lo que nos aterroriza. No temas a la muerte, témela temor a la muerte.
13) La libertad es la única meta que merece la pena en la vida
14) La felicidad depende de tres cosas: La voluntad ,las ideas respecto a los acontecimientos en los que estas envuelto y el uso que hagas de esas ideas.
15) La autentica felicidad siempre es indiferente de las circunstancias externas. Práctica la indiferencia para con las circunstancias externas.
16) La felicidad sólo puede hallarse en el interior.
17) El no esperar nunca de sí mismo ni bien ni mal, sino siempre de cosa extraña, es señal de hombre vulgar e ignorante; como, al contrario, es señal de filósofo esperar de sí mismo todo su mal y su bien.
18) Mantente fiel a tus ideales espirituales aunque sean objeto de burla por parte de aquellos que abandonan los ideales por la comodidad o aceptación social.
19) Querer agradar a los demás es una trampa peligrosa
20) Se fiel a tus verdaderas aspiraciones, pase lo que pase a tu alrededor.
21) Valora tu mente, aprecia tu razón, mantente fiel a tu propósito.
22) Cuidado con las compañías: El mundo está lleno de semejantes agradables y con talento. La clave es asociarse sólo con personas que te eleven, cuya presencia saque lo mejor de ti mismo.
23) Todos los respetos a que somos obligados se han de medir con la calidad de las personas a quienes se deben.
24) Define claramente la persona que quieres ser.
25) El cuerpo: cuidalo, pero no hagas alarde de él.
26) De todo lo que sirve al cuerpo, no tengas más que lo que pide la necesidad y cuanto ha menester el espíritu para estar sano, y desecha todo lo que sirve al lujo y a los deleites.
27) El cuerpo debe ser la medida de las riquezas como el pie es la medida del zapato.
28) Si concibes la idea de algún placer, conviene conservar en este caso la misma moderación que en todas las otras cosas. Considera después la diferencia que hay del tiempo en que gozarás de este placer y de aquel que (después de haberle gozado) te arrepentirás y te aborrecerás a ti mismo. Represéntate también la satisfacción y el gusto que tendrás si te abstienes.
29) Prefiere la satisfacción duradera a la gratificación inmediata.
30) Si aceptas un cargo para el cual no bastan tus fuerzas (además de que darás mala cuenta de él), te estorba a emplearte en otro de que salieras perfectamente bien
31) Ejercita la discreción al conversar.
32) Guarda el silencio cuanto te fuere posible. Nunca digas sino lo que absolutamente es necesario, y en ello emplea las menos palabras que pudieres. Mas, sobre todo, advierte que en tus discursos no uses de alabanzas ni desprecios, ni hagas comparación de personas.
33) Cuando estuvieres entre tus amigos, si la conversación fuere poco honesta, haz cuanto pudieres para hacerlos mudar de discurso; mas, si estás entre extraños, no hables palabra.
34) El pensamiento claro es vital: Es importante pensar con claridad. Mediante un pensamiento claro somos capaces de dirigir la voluntad, ser fieles a nuestro autentico propósito y descubrir los vínculos que nos unen a los demás y los deberes que resultan de dichas relaciones.
35) Nunca pidas que las cosas se hagan como quieres; mas procura quererlas como ellas se hacen. Por este medio todo te sucederá como lo deseas.
36) Si alguno entregase su cuerpo al primero que encontrase para hacer de él lo que quisiese, seguro estoy de que no lo tendrías por bueno y que te enojarías; y, no obstante, no tienes vergüenza de exponer tu alma al capricho de todo el mundo.
37) Nunca digas que has perdido alguna cosa, sino siempre di que la has restituido
38) Si tienes gana de no ser jamás frustrado en tus deseos, no desees sino aquello que depende de ti. La verdadera tranquilidad de espíritu consiste en no desear sino lo que depende de nosotros mismos.
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